{"id":87,"date":"2012-05-21T11:46:49","date_gmt":"2012-05-21T11:46:49","guid":{"rendered":"http:\/\/dacruz.pt\/?page_id=87"},"modified":"2014-01-03T13:16:58","modified_gmt":"2014-01-03T13:16:58","slug":"banana","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dacruz.pt\/?page_id=87","title":{"rendered":"Banana"},"content":{"rendered":"
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Estudo sobre a banana.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Resultados apurados nos \u00faltimos tr\u00eas anos sobre um estudo intensivo sobre a vulgar banana, levada a cabo por tr\u00eas prestigiadas Universidades: Twickenham, Cambridge e Berkeley.<\/p>\n

Porqu\u00ea este in\u00f3spito estudo?<\/p>\n

Simplesmente porque se adivinhavam j\u00e1 as consequ\u00eancias que os chamados biocarburantes iriam fatalmente ter na alimenta\u00e7\u00e3o a n\u00edvel mundial.<\/p>\n

Existiria algum alimento que fosse considerado quase perfeito e completo na sua composi\u00e7\u00e3o e ao alcance da maioria da popula\u00e7\u00e3o?<\/p>\n

Se desejam uma solu\u00e7\u00e3o r\u00e1pida para baixos n\u00edveis de energia, n\u00e3o h\u00e1 melhor alimento do que a banana.<\/p>\n

Contendo 3 a\u00e7\u00facares naturais (sacarose, frutose e glicose) combinados com fibra, a banana d\u00e1 uma r\u00e1pida e substancial eleva\u00e7\u00e3o da energia de cada um.<\/p>\n

Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exerc\u00edcios extenuantes.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 por acaso que a banana, como energ\u00e9tico, \u00e9 a fruta n\u00famero um dos atletas de alta competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A banana tamb\u00e9m ajuda a curar ou prevenir um grande n\u00famero de doen\u00e7as e condi\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, que a tornam obrigat\u00f3ria na dieta di\u00e1ria de cada um.<\/p>\n

Anemia:<\/strong><\/p>\n

Contendo muito ferro, as bananas estimulam a produ\u00e7\u00e3o de hemoglobina no sangue e ajudam assim nos casos de anemia.<\/p>\n

Tens\u00e3o arterial:<\/strong><\/p>\n

Cont\u00e9m um elevad\u00edssimo teor de pot\u00e1ssio e um reduzido teor em s\u00f3dio, tornando-a perfeita para combater a tens\u00e3o alta. Tanto que a FDA (ag\u00eancia respons\u00e1vel pelo controle de alimentos e rem\u00e9dios dos EUA) autorizaram as ind\u00fastrias de banana a oficialmente informar da redu\u00e7\u00e3o do risco de tens\u00e3o alta e enfarte.<\/p>\n

Capacidade mental:<\/strong><\/p>\n

200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana ao pequeno almo\u00e7o, lanche e almo\u00e7o, para elevar sua capacidade mental. Pesquisas mostraram que frutas com elevado teor de pot\u00e1ssio ajudaram os alunos a aprender e a manterem-se mais despertos.<\/p>\n

Intestinos:<\/strong><\/p>\n

Contrariamente ao que se diz, a banana tem um elevado teor de fibras, que ajudam a normalizar as fun\u00e7\u00f5es intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.<\/p>\n

Estados Depressivos:<\/strong><\/p>\n

De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem ou sofreram de depress\u00e3o, muitas sentiram-se melhor ap\u00f3s uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana cont\u00e9m “trypotophan” , um tipo de prote\u00edna que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de um modo geral, aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de bem estar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Excesso de \u00e1lcool:<\/strong><\/p>\n

Uma das formas mais r\u00e1pidas de curar uma ressaca \u00e9 fazer uma mistura de banana com leite e mel.
\nA banana acalma o est\u00f4mago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo n\u00edvel de a\u00e7\u00facar, enquanto o leite suaviza e hidrata o sistema.<\/p>\n

Azia:<\/strong><\/p>\n

As Bananas t\u00eam efeito anti\u00e1cido natural.
\nSe sofrerem de azia, experimentem comer uma banana no fim da refei\u00e7\u00e3o para se sentirem aliviados.<\/p>\n

Enjoo matinal:<\/strong><\/p>\n

Comer uma banana entre as refei\u00e7\u00f5es ajuda a manter o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue elevado e evita as n\u00e1useas.<\/p>\n

Picadas de mosquito:<\/strong><\/p>\n

Antes de usarem rem\u00e9dios, experimentem esfregar a parte interna da casca da banana na regi\u00e3o afectada. Muitas pessoas t\u00eam resultados excelentes com redu\u00e7\u00e3o do edema e da irrita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Sistema Nervoso:<\/strong><\/p>\n

As Bananas cont\u00eam elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.<\/p>\n

Excesso de peso e Stress do trabalho:<\/p>\n

Estudos do Instituto de Psicologia de Salzbourg, na \u00c1ustria, mostram que a press\u00e3o no trabalho leva \u00e0 excessiva ingest\u00e3o de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores conclu\u00edram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior press\u00e3o. O relat\u00f3rio concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisamos de controlar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p>\n

TPM:<\/p>\n

Esque\u00e7am as p\u00edlulas e comam bananas.
\nElas cont\u00eam vitamina B6, que regula os n\u00edveis de glicose no sangue, que afectam o humor.<\/p>\n

\u00dalcera:<\/strong><\/p>\n

Usada na dieta di\u00e1ria contra desordens intestinais, \u00e9 a \u00fanica fruta crua que pode ser comida sem problemas em casos de \u00falcera cr\u00f3nica g\u00e1strica ou duodenal, j\u00e1 que neutraliza a acidez e reduz a irrita\u00e7\u00e3o, protegendo as paredes do est\u00f4mago.<\/p>\n

Controle de temperatura:<\/strong><\/p>\n

Muitas culturas v\u00eaem a banana como fruta ‘refrescante’, que pode reduzir tanto a temperatura f\u00edsica como a emocional de mulheres gr\u00e1vidas. Nos pa\u00edses n\u00f3rdicos, as gr\u00e1vidas comem bananas para os beb\u00e9s nascerem com temperatura baixa.<\/p>\n

Desordens Afectivas Ocasionais<\/strong>:<\/p>\n

A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque cont\u00eam um incrementador natural do humor, o “trypotophan”.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Tabaco:<\/strong><\/p>\n

As bananas podem ajudar as pessoas que est\u00e3o a deixar de fumar, porque os seus elevados n\u00edveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, al\u00e9m de Pot\u00e1ssio e Magn\u00e9sio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.<\/p>\n

Stress:<\/p>\n

O Pot\u00e1ssio \u00e9 um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos card\u00edacos, levando oxig\u00e9nio ao c\u00e9rebro e regulando o equil\u00edbrio de \u00e1gua no nosso corpo. Quando stressados, a taxa metab\u00f3lica eleva-se, reduzindo os n\u00edveis de Pot\u00e1ssio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.<\/p>\n

Enfarte:<\/p>\n

De acordo com pesquisa publicada no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarte em at\u00e9 40% !<\/p>\n

Verrugas:<\/p>\n

Os dermatologistas afirmam que se se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prend\u00ea-la com gaze ou fita adesiva.<\/p>\n

Regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de carbohidratos:<\/p>\n

Comendo alimentos ricos em carbohidratos, como bananas, a cada 2 horas, mant\u00e9m-se est\u00e1vel o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

Hipokali\u00e9mia<\/p>\n

A baixa do pot\u00e1ssio para valores inferiores a 2.6 pode provocar paragem card\u00edaca com morte s\u00fabita. Esta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 vulgar nas mulheres que se preocupam com \u201ca linha\u201d, j\u00e1 que comem pouco, alimentam-se deficientemente e bebem muita \u00e1gua durante o dia, e nas anor\u00e9cticas. Este problema pode ser remediado e evitado com a ingest\u00e3o de uma banana por dia.<\/p>\n

Como v\u00eaem, a banana \u00e9 um rem\u00e9dio natural contra muitos problemas.<\/p>\n

Comparada por exemplo com a ma\u00e7\u00e3, tem: – 4 vezes mais prote\u00ednas,
\n– 2 vezes mais carbohidratos,
\n– 3 vezes mais f\u00f3sforo,<\/p>\n

– 5 vezes mais vitamina A e ferro e
\n– 2 vezes mais outras vitaminas e sais minerais.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 rica em pot\u00e1ssio e, como um todo, \u00e9 um dos alimentos mais completos que existem.<\/p>\n

N\u00e3o engorda e sacia a fome ent\u00e3o a frase…<\/strong><\/p>\n

\u201cUma banana ao dia dispensa o m\u00e9dico\u201c, tem todo o sentido…<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Fontes de informa\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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– Universidade de Berkeley<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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– JAMA (Journal of the American Medical Association) – New England Journal of Medecine<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Estudo sobre a banana. Resultados apurados nos \u00faltimos tr\u00eas anos sobre um estudo intensivo sobre a vulgar banana, levada a cabo por tr\u00eas prestigiadas Universidades: Twickenham, Cambridge e Berkeley. Porqu\u00ea este in\u00f3spito estudo? Simplesmente porque se adivinhavam j\u00e1 as consequ\u00eancias que os chamados biocarburantes iriam fatalmente ter na alimenta\u00e7\u00e3o a n\u00edvel mundial. Existiria algum alimento … <\/p>\n

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